夜深人靜，看著剛請 AI 幫忙順過的草稿，總覺得哪裡不太對勁。
句子明明很通順，也很有條理，但字裡行間就是透著一股說不出的違和感，慢慢意識到，這其實是因為它習慣用「英文思維」來看待中文，而且表現得有點太過熱情了。
最明顯的例子就是表情符號，它真的很愛往段落裡塞，這倒不是不好，適當用幾個確實能讓畫面生動一些；但 AI 往往加得過度，像永遠保持高音量的推銷員，反而讓人讀起來少了留白。
除了裝飾，用詞也是一樣，AI 肚子裡塞滿了西方社群的習慣和現代心理學的名詞，一旦直接換成中文，文字就不自覺地變得很「用力」。
比如，想要講點道理時，起手式通常是：「讓我們來拆解一下（Let’s unpack this）」。聽起來很專業，但原本只是一場輕鬆的分享，瞬間就變成對著白板做簡報。
在面對困難或情緒時，違和感更重。英文習慣用打仗的方式講堅持，所以 AI 老是勸人要「守住陣線」、「撐住」；一談到人際關係，就變成要「接住對方的情緒」，或是動不動就「建立邊界感」。
為了提醒自己，我順手整理了幾種語感對照：
Set boundaries：建立邊界感 / 踩死底線 → 抓好分寸 / 知道哪裡該停
Resonate / Vibe：產生共鳴 / 頻段對齊 → 感覺對了 / 氣場合 / 有中
Toxic / Red flag：有毒的 / 避雷 / 毒性正能量 → 烏煙瘴氣 / 消耗人 / 惹是非
Validate：驗證情緒 / 你的感覺是 valid 的 → 確實 / 本來就是 / 沒錯啊
Gatekeeping：守門員 / 檢驗純度 / 戰資格 → 設門檻 / 規矩很多 / 擺老
Overthink / Spiral：陷入精神內耗 / 心理漩渦 → 鑽牛角尖 / 心裡打結 / 想太多
Stuck / Hit a wall：卡住 / 陷入瓶頸 → 卡關了 / 轉不過來
Hang in there / Stay strong：撐住 / 保持堅強 → 挺過去 / 加油啦 / 會好的
中文習慣留空，遇到狀況，與其大張旗鼓去「建立邊界感」，不如一句「知道哪裡該停」來得實在；與其說「陷入精神內耗」，很多時候其實就只是「想太多」。
AI 真的是個好幫手，但寫到最後，真正能讓文字有人味的，還是得靠自己動手。